防止脱发日常护理的方法。脱发总是一件令人苦恼的事情，而且治疗起来也是比较麻烦的，很多面临脱发困扰的朋友都希望找到一个好的日常护理办法，对于防止脱发也是很关键的。下面北京皮肤病医院专家介绍一下防止脱发日常护理的方法。

1、多吃蔬菜水果

如今，随着人们物质生活水平的增长，比较重视高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入比较少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏铜时，会使头发发黄，而铁元素在使运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，患者要注意多吃含微量元素丰富的蔬菜食物。

2、多吃含维生素类食物

头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须使维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以增加头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。、

3、避免头发损伤

在生活中，很多人不注意爱护头发，在洗完头之后，经常使用吹风吹干头发，如果吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮。因此，尽量避免经常吹风。

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